Charge mentale

Vous pensez à tout : les rendez-vous, les courses, le cadeau d’anniversaire, le mail à envoyer. le repas de demain...

Et parfois même à des choses dont personne ne vous a demandé de vous occuper.

 

Le pire ?

Vous le faites souvent sans même vous en rendre compte. La charge mentale n’est pas simplement une longue liste de tâches.

C’est le fait d’avoir constamment une liste de tâche à cocher qui tourne en boucle dans votre petit cerveau qui commence doucement à saturer.

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Et un jour vous vous retrouvez à pleurer parce que vous ne retrouvez plus vos clés. Alors que le problème n’a jamais été les clés. Mais les clés étaient juste la goutte d’eau.

Quand le cerveau doit gérer trop d’informations pendant trop longtemps, il finit par saturer. Et ce n’est pas uniquement psychologique. Votre système nerveux reste constamment sollicité alors votre attention devient dispersée, votre fatigue augmente, votre capacité à récupérer diminue et votre tolérance aux imprévus devient de plus en plus faible.

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C’est pour cela que certaines personnes explosent pour des détails. Elles ne sont pas plus fragiles que les autres, elles sont justes trop pleines.

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Mon accompagnement vise justement à vous aider à faire de la place, à comprendre ce qui vous pousse à tout porter.

À identifier vos besoins et à retrouver des limites plus saines.

Et surtout à comprendre que vous n’êtes pas censée être le service après-vente émotionnel de tout votre entourage.